En ce début d'année, plusieurs en profitent pour prendre des résolutions. Outre l'intention d'entreprendre un programme d'activités physiques, certaines ont le goût de s'améliorer, de changer des traits de leur personnalité qui leur permettront d'être mieux dans leur peau. D'autres ont plutôt l'impression de mal se connaître et aimeraient bien se redécouvrir. Voici donc quelques suggestions de lecture qui vous feront le plus grand bien.
À qui ferais-je de la peine si j'étais moi-même ?, Jacques Salomé, Éd. Homme
Dans ce livre, l'auteur nous rappelle combien nous sommes d'une créativité extraordinaire, d'une habileté incroyable et d'une ténacité exemplaire pour produire et entretenir des autosaboteurs qui nous conduisent à dire ou à faire ce que nous ne souhaitons pas. Ces autosaboteurs nous entraînent à adopter des comportements, à prononcer des paroles, à nous lancer dans des projets qui ne correspondent pas du tout à nos aspirations réelles ni à notre être profond. En les reconnaissant, en les apprivoisant et en recherchant à quel moment de notre histoire, dans quelle relation significative et surtout avec quel enjeu caché ils sont entrés dans notre existence, nous pourrons nous en libérer et accéder ainsi au meilleur de nous-mêmes.
Libérez-vous, Dr. Barefoot, Éd. Marabout
Dans ce livre, le docteur Barefoot nous indique que nous pouvons, dès aujourd'hui, décider de notre état d'esprit simplement en agissant sur l'énergie qui circule en nous. En alliant taoïsme, acupressure, massage, visualisation, exercices respiratoires, on nous aide à atteindre l'harmonie.
La petite voix, Michèle Cyr, Éd. Transcontinental
En lisant ce livre, qui met l'accent sur l'intuition, vous découvrirez, à l'aide d'une démarche en quatre étapes, comment avoir recours à votre radar intérieur. Divers cas vécus et exercices sont décrits pour vous aider à écouter votre petite voix.
5 blessures qui empêchent d'être soi-même, Lise Bourbeau, Éd. Écoute ton corps
Ce livre démontre que tous les problèmes d'ordre physique, émotionnel ou mental proviennent de cinq blessures importantes : le rejet, l'humiliation, la trahison et l'injustice. Grâce à la description de ces blessures et des masques que nous avons développés pour ne pas les voir, les sentir et surtout pour ne pas les connaître, on nous dit que nous arriverons à identifier la vraie cause d'un problème précis dans notre vie.
Les lois de l'harmonie, Wayne W. Dyer, Éd. Un monde différent
Cet ouvrage propose de rééquilibrer notre vie grâce à neuf principes qui nous permettent de faire coïncider nos pensées avec nos désirs les plus élevés. Il nous rappelle que nous possédons les ressources nécessaires pour créer tout ce que nous désirons dans la mesure où nous sommes capables de reconnaître et corriger nos pensées déséquilibrées.
Je suis comme je suis, Isabelle Nazare-Aga, Éd. Homme
La lecture de ce livre nous apprend à identifier nos vraies valeurs afin de mieux comprendre notre personnalité, nos actions passées et nos choix personnels et sentimentaux.
Libérez votre créativité, Julia Cameron, Éd. J'ai lu
Grâce à un programme en 12 semaines et de nombreux exercices, cet ouvrage montre le chemin de l'élan créateur et libérateur en levant nos blocages, nos mauvaises habitudes et nos inhibitions.
Changez de vie en 7 jours, Paul Mc Kenna, Éd. Marabout
L'auteur de ce livre nous présente toutes les techniques qui ont contribué à son succès et à sa notoriété. Vous souhaitez avoir de l'énergie à revendre et vous sentir pleinement heureuse ? Être plus performante ? En suivant le programme qui est proposé durant 7 jours, vous allez apprendre à vous dépasser et à révéler votre véritable potentiel.
Cessez de tourner en rond, Ian Renaud, Éd. Les éditeurs réunis
Le fait de prendre conscience qu'on tourne en rond est le premier signe qu'on veut sortir de notre léthargie et passer à l'action. À l'aide d'une démarche claire et concise et d'exercices faciles à réaliser, l'auteur présente le processus de mise en marche qui permet la pleine réalisation de soi.
Le courage d'être soi, Jacques Salomé, Éd. Pocket
Cet ouvrage nous propose, entre autres, quelques repères pour explorer les zones d'ombre de notre personnalité qui nous enchaînent dans notre relation avec autrui et avec nous-même, pour apprendre à surmonter les violences, les blessures et les souffrances, pour vivre les deuils successifs de notre existence et en sortir plus grand.
S'aimer un jour à la fois, Ruth Fishel, Éd. Modus Vivendi
Ce petit guide nous ramène à l'essentielle bonté du cœur en nous faisant découvrir les bienfaits de l'estime de soi.
Être heureuse sans être parfaite, Alice D. Domar, Éd. Marabout
L'auteure nous dévoile une série de techniques qui ont permis à ses patientes de se libérer de la pression sociale et de leur sentiment de culpabilité et de consacrer du temps à leurs propres besoins : apprendre à dire non, aimer et valoriser ses défauts, se réserver une plage horaire, etc.
Voilà des ouvrages qui vous apporteront, je l'espère, le bien-être intérieur que vous recherchez. Profitez de la nouvelle année pour prendre du temps pour vous. En lisant un bon livre, vous découvrirez ou redécouvrirez sans doute bien des choses sur vous.
Bonne lecture !
