Dès le moment où nous concevons un enfant, il y a des questions qui nous viennent spontanément en tête. Quelles valeurs allons-nous transmettre à notre enfant ? Serai-je en mesure de répondre à ses besoins ? Qu'est-ce qu'une bonne mère ? Bref, quelques questions existentielles qui parfois nous entraînent dans le tourbillon incessant du mental... Ces questions se transforment parfois en peurs, en doutes, et en angoisses car nous cherchons des réponses vers l'extérieur. Nous croyons même qu'en adoptant les comportements jugés acceptables et véhiculés par notre société, que nous pourrons dormir l'esprit tranquille ! Mais ça ne fera parfois qu'un temps !

Plusieurs mamans me demandent parfois, ce qu'est le yoga prénatal et quels sont les bénéfices d'une telle pratique pendant la grossesse. Je leur réponds que le yoga deviendra ce qu'elles sont en mesure d'y voir. Si vous abordez le yoga prénatal comme une expérience faite de découvertes sans attente précise, tel un moment privilégié avec vous-même, les effets secondaires de votre pratique dépasseront le simple fait d'ouvrir votre bassin ou d'apprendre à mieux respirer, le yoga vous apportera en plus le sentiment de faire un avec la vie.

Le yoga prénatal nous permet donc de faire une pause dans notre vie de femme et de revenir à soi en reprenant contact avec notre essence, notre âme. Il nous apprend à reconnaître nos forces et nos faiblesses et nous permet de les accueillir avec amour et compassion. C'est déjà un pas vers la paix intérieure et une plus grande ouverture du cœur. À partir de là, nous sommes à même de comprendre ce qui nous pousse à donner la vie.

L'amour d'un enfant commence donc par l'amour de soi ! Toutes sortes de mères existent et c'est tant mieux ! Plus vous serez fidèle à vous-même, sans gêne et sans peur des critiques et jugements des autres, plus vous serez heureuse dans votre rôle de mère! Certes, vous ne serez pas parfaite, mais vous aurez au moins le mérite d'être vraie ! Et ça, votre enfant le sait dès le premier jour où il pose son regard sur vous.

Une femme calme, sereine, confiante, qui cultive la résilience et qui honore la vie, sera sans nul doute mieux préparée pour affronter les bouleversements et les changements à venir dans sa vie de mère. Une femme qui renoue avec la nature et qui se connaît, a plus de chances de vivre l'expérience de l'accouchement comme un cadeau, comme une étape normale dans la vie d'une femme.

Le yoga est un mode de vie et non une mode que l'on décide de pratiquer pour convenir aux standards de notre société. Le yoga demande une ouverture d'esprit, un désir profond d'améliorer son bien-être par un engagement envers soi. Nous devenons ainsi de plus en plus responsables et créatrices de notre bonheur et de notre santé.

Préparer la naissance par le yoga, c'est revenir à notre vision personnelle de la maternité. C'est voir l'unique et merveilleuse maman qui naît en nous à chaque grossesse.

Namaste !