Devenir parents, quel beau cadeau de la vie! Mais quelque temps après l'accouchement, au moment où les tâches ménagères s'accumulent et que votre enfant requiert votre présence à tout moment, vous réalisez que votre désir sexuel est désormais remplacé par le désir obsessionnel de dormir. Comment faire alors pour préserver l'intimité affective et sexuelle au sein du couple?
D'abord, il faut savoir que la baisse du désir sexuel est tout à fait normale après l'accouchement. Chez certaines, il disparaît pour quelques semaines, quelques mois voir même un an. Les priorités ont changé. Les femmes se concentrent désormais sur leur capacité à être de bonnes mères. Elles requièrent davantage de tendresse et de réconfort que de génitalité. De toute façon, le retour à la pénétration ne devrait se faire qu'autour de la 5e semaine suivant l'accouchement, le temps de s'assurer de la guérison complète de la plaie d'épisiotomie ou de césarienne s'il y a lieu, et la fin des pertes vaginales (lochies). De plus, le corps de la femme a besoin de temps pour récupérer.
Cependant, il arrive que certains couples se perdent de vue pour un moment, leur attention étant principalement tournée vers le bébé. La communication est alors essentielle afin d'éviter des malentendus et des frustrations.
Il arrive aussi que la femme ait une perception négative de son image corporelle suite à l'accouchement. Exprimer ses sentiments et ses inquiétudes face à son corps peut être aidant, mais elle doit également trouver des façons de se le réapproprier et de rehausser son estime d'elle-même. Afin de contrer l'image corporelle négative, elle doit développer un nouveau discours intérieur rationnel et réaliste par rapport à la situation en travaillant sur les pensées erronées et les distorsions cognitives. S'accorder des moments de détente et de plaisir entraîne inévitablement des conséquences positives. Pour sa part, l'homme peut aussi percevoir sa conjointe différemment, confondant ainsi la mère et l'être sexué et sexuel qu'elle est toujours.
Pour éviter aux partenaires de trop s'éloigner l'un de l'autre, il est primordial de savoir préserver l'intimité au sein du couple : l'intimité affective et l'intimité sexuelle qui se définissent en termes de complicité, d'amour, de tendresse, de respect et de connaissance de l'autre. Trouvez des moments où vous pourriez vous retrouver en tête-à-tête. Discutez de vos besoins et de ce qui vous ferait plaisir, mais ne vous leurrez pas. Si vous aviez déjà perdu le plaisir à être ensemble et à faire l'amour avant la grossesse, la démarche peut prendre plus de temps. Réfléchissez à la situation « d'avant » pour pouvoir améliorer celle « d'après ».
Plus les enfants grandissent, plus il peut devenir difficile de trouver des moments avec votre conjoint. Faites aller votre imagination : une gardienne, un crochet sur la porte de votre chambre à coucher, un changement dans votre routine,... Au début d'une relation, nous avons plus d'un tour dans notre sac; le désir devient souvent plus fort que la raison. Prenez donc rendez-vous avec votre conjoint comme le font les nouveaux couples et chassez cette culpabilité qui vous envahie!
Opinion d'une sexologue
