Pour s'aimer, il faut d'abord s'accepter. Pour s'accepter, il faut d'abord se connaître. Voilà les trois clés pour mener une vie satisfaisante. Explorons quelques pistes et découvrons un aperçu du chemin à suivre pour arriver à cet état d'authenticité.Dès l'enfance, on vit des expériences qui nous mènent à la découverte et à la connaissance de soi. Parfois, certaines personnes importantes dans nos vies nous aident à évoluer dans ce sens, parfois ils nous mènent à adopter une fausse vision de la réalité. Une fois qu'on est adulte, il est temps de réviser comment on se perçoit.

Pour ce faire, prenons un temps d'arrêt pour se questionner, le plus objectivement possible :

« Quelles sont mes plus belles qualités, ce que les autres apprécient chez moi? »

« Quels sont mes talents, ce dans quoi je réussis souvent sans effort? »

« Quels sont mes intérêts, mes passions, qu'est-ce qui me plaît dans la vie? »

« Quelles sont les choses que je n'aime pas faire? »

« Quels sont mes défauts, ce dont j’ai le plus honte? »

« Quelles sont mes plus grandes peurs? »

Une fois cet exercice terminé, le plus gros du travail reste à faire! Habituellement, accepter ses qualités se fait bien. Reconnaître ses intérêts et passions et s'accorder le droit de les vivre, c'est parfois un peu plus difficile. On s’auto-censure souvent en se disant : « Je ne peux pas faire ça, qu'est-ce que les autres vont penser de moi...? » Pourtant, pour vivre une vie authentique et satisfaisante, il est essentiel de ne pas renier ses intérêts et ses passions.

En ce qui concerne la partie sombre de soi (nos défauts, peurs et faiblesses), on peut soit l'améliorer ou apprendre à vivre avec. Dans certains cas, une thérapie ou un accompagnement professionnel peut être bénéfique. Dans d'autres cas, on peut trouver des moyens de compenser, par exemple en s'entourant de quelqu'un qui possède cette qualité qui nous fait défaut. On peut aussi apprendre à relativiser : est-ce si grave de ne pas être une personne très patiente? On dit souvent «qu’on a le défaut de nos qualités», alors mettons surtout l'accent sur les aspects positifs qui nous distinguent.

S'accepter tel que l'on est ne veut pas dire abandonner ou se laisser aller. Cela veut dire miser sur ses forces et vivre avec ses défauts, en en minimisant l'impact négatif. Pour mieux comprendre cette idée, prenons l’exemple des pommiers. Si j'ai planté un pommier en espérant qu'il ne produira que des fleurs et des pommes parfaites, je risque fort d'être déçue. Par contre, si je profite au maximum de sa période de floraison en le regardant, le photographiant ou le peignant, je célèbre sa beauté et ses qualités. Si je cueille une de ses plus belles pommes et la savoure, je mets l'accent sur les «bons côtés» de mon pommier, sur ce qu'il fait de mieux. Mais mon pommier produit aussi des pommes moins belles, tachées, abîmées... Est-ce que je vais pour autant les détruire et en vouloir à mon arbre? Je peux réagir autrement en acceptant ces pommes moins belles, en les transformant en compost, en compote ou en gelée de pommes... J’essaie une approche plus constructive, ce qui est le défi que je vous lance pour apprendre à mieux vous aimer : acceptez-vous tel que vous êtes jusque dans vos moindres défauts. Chaque partie de soi a sa raison d'être et nous avons quelque chose à en tirer. Si nous sommes capables d'aimer nos enfants de façon inconditionnelle malgré leurs imperfections, rien ne nous empêche d’en faire de même avec nous-mêmes. Et ce sera une belle leçon de vie pour notre progéniture.