Pour concilier de façon harmonieuse toutes les sphères de votre vie, il est primordial de définir d'abord ce qui compte vraiment pour vous, c'est-à-dire vos valeurs fondamentales. Les valeurs sont des états ou des qualités que l'on recherche puisqu'elles représentent ce qui est important à nos yeux. Ce sont des principes qui guident nos décisions et nos comportements. Certaines valeurs sont des fins, par exemple l'amour et la sécurité. D'autres sont des moyens, comme l'argent et la santé, qui nous permettent de vivre pleinement d'autres expériences. À la fin de cette lecture, vous serez en mesure d'atteindre un premier objectif important : identifier votre échelle de valeurs (pas celle de votre conjoint, ni celle de votre voisin, et encore moins celle de votre mère!).

Connaissez-vous M. Brian Dyson, ancien haut dirigeant d'une multinationale vendant des boissons gazeuses (Coca-Cola, pour ne pas la nommer...)? Celui-ci a imaginé les sphères de la vie (travail, famille, vie sociale, santé, etc.) comme étant autant de balles avec lesquelles nous jonglons quotidiennement. Selon lui, la balle "travail" est faite de caoutchouc. Lorsque nous l'échappons, elle rebondit automatiquement. Mais toutes les autres balles sont faites de verre. Si nous les échappons, elles se trouvent à jamais brisées ou endommagées. Quelles sont vos balles les plus précieuses? Que ferez-vous pour ne pas les échapper?

À partir de la liste ci-dessous, identifiez quelles sont vos dix principales valeurs pour réaliser ce que vous désirez. Placez-les ensuite en ordre d'importance (de 1 à 10), les « non négociables absolus » se trouvant au début de votre liste

Maintenant que vous avez fait la liste des principales valeurs qui gouvernent votre vie, examinez votre échelle de valeurs pour vérifier s'il y a des incompatibilités. Par exemple, le devoir et l'autonomie peuvent parfois être difficilement conciliables, de même que le pouvoir et l'égalité. Si vous croyez que des valeurs conflictuelles pourraient engendrer des choix difficiles ou des déchirements, vous pouvez modifier votre hiérarchie. Je vous invite aussi à comparer cette échelle avec les valeurs de votre conjoint, de vos amis, de votre milieu de travail. Des prises de conscience et des décisions importantes peuvent découler de cet examen. Par exemple, une personne pour qui l'intégrité fait partie des dix valeurs les plus importantes pourrait décider de quitter un emploi où on lui demande de poser des gestes qui vont à l'encontre de son éthique personnelle.

Pour être pleinement satisfait de votre vie, agissez toujours en fonction de vos valeurs. Par exemple, si votre relation de couple est une priorité, ne menacez jamais votre partenaire d'y mettre fin et ne vous demandez pas ce que la vie serait si elle se terminait. Renforcez quotidiennement ce que vous aimez chez votre partenaire et ne laissez pas les querelles envenimer votre existence. Après-tout, n'est-il pas plus important d'être amoureux que d'avoir raison? À chaque fois que vous ressentez un malaise ou une émotion négative, cela peut être le signal que vous venez de poser un geste ou de prendre une décision qui n'est pas en cohérence avec vos valeurs. À vous d'y voir et d'y remédier dès que possible, « il n'est jamais trop tard pour bien faire ».

Pour vivre en fonction de ses valeurs, le meilleur indicateur est donc de mettre l'accent sur les émotions positives: bonheur, soulagement, amour, affection, excitation, joie, appréciation, enthousiasme, détermination, souplesse, assurance, gaieté, vitalité, contribution... la clé est toujours la recherche de sentiments et d'états plaisants.

Il arrive cependant parfois que la sur-utilisation d'une valeur puisse être nuisible pour soi. Tentez d'identifier si cela est le cas pour une des valeurs de votre Top 10. Si oui, essayez de la reformuler ou de la remplacer par une valeur moins dommageable. À titre d'exemple, l'altruisme en numéro 1 peut s'avérer néfaste si cela vous amène à ne jamais pouvoir dire non aux demandes des autres, au détriment de votre qualité de vie. Aussi, la recherche de la santé poussée à l'extrême (vous vous entraînez trois heures par jour et ne mangez que de la nourriture vivante) peut entraîner certaines carences contraires à l'objectif visé et même nuire à vos relations interpersonnelles...

Bref, connaître ses valeurs est très utile pour mieux identifier ses priorités et prendre des décisions cohérentes avec ce que vous recherchez dans la vie. S'entourer de gens qui partagent nos valeurs donne de l'énergie, alors que ceux qui vivent à l'encontre de nos valeurs nous en grugent souvent. Faire du ménage dans ses valeurs, c'est faire un beau ménage dans toute sa vie!