L’été est là, le soleil se réchauffe, les arbres sont coiffés et les terrasses se pomponnent pour nous accueillir et nous offrir l’ivresse d’un moment de relaxation. C’est dans cette atmosphère de  pure coquetterie que l’on s’est rendue au rendez-vous d’une amie (sur une terrasse, bien sûr!) afin de discuter une peu, de tout et de rien.  

Cette amie est toujours à l’affût de nouveautés sur la croissance personnelle. Nous ne sommes donc pas surprises lorsqu’elle arrive précédée par son habituel enthousiasme et s’empresse de me dire : 
«  Attendez que je vous raconte ma dernière découverte … »

C’est ainsi que nous apprenons l’existence de Mme Danie Beaulieu, Docteure en psychologie.  L’écoute se fait plutôt distraitement, en sirotant un daiquiri aux fraises, quand soudain, elle parle d’une façon de prolonger les vacances toute l’année. Tiens, tiens… 

Le principe est plutôt simple et repose sur le fait que pour éviter d’arriver à nos vacances crevées, faire rapidement le plein d’énergie et se précipiter à nouveau dans  notre routine effrénée en rêvant déjà aux prochaines vacances, on devrait imiter le principe des pulsations cardiaques. Ce qui signifie : donner le plein engagement lorsque nous vaquons à une occupation et de donner le plein désengagement lorsque celle-ci est terminée!

La marche à suivre pour y arriver est la suivante : à chaque 90 minutes de travail, prendre 2 minutes de pause, soit par des respirations, des redressements assis ou des étirements. L’important est de faire une relaxation totale. À chaque semaine, prendre une soirée de pause.  À chaque mois, prendre une fin de semaine de pause.

Pour bien se stimuler et garder le cap, il est suggéré de faire une planification stratégique individuelle, familiale et conjugale, en réfléchissant à ce que vous voulez faire de ce temps d’arrêt, un moment bien à vous. Une sortie au cinéma avec une amie, une balade familiale ou un tête-à-tête avec votre amoureux ?  À vous de choisir ! Le but est tout simplement de prolonger le bien-être des vacances en s’accordant du temps de répit sans obligation. Pas bête du tout quand on y pense!

Nous avons donc pris plaisir à jaser de ce que nous aimerions faire de ces moments à nous et avons pratiquement terminé notre planification estivale.  De retour à la maison, curieuses d’en savoir plus sur Mme Beaulieu, nous nous sommes précipitées sur son  site internet, pour y découvrir une femme étonnante qui offre aussi des outils intéressants pouvant soutenir les parents dans leur rôle. Pour vous mettre un peu l’eau à la bouche, vous pouvez consulter son site au www.academieimpact.com. Avouez qu’il est toujours agréable d’avoir de petits trucs à portée de main, ne serait-ce que pour alimenter une conversation sur une terrasse en savourant pleinement les beaux jours.

Les vacances à longueur d’année, ça donne envie d’un autre daiquiri…