Une mère, c’est souvent débordée. Demandez-le à vos amies mamans, elles vous diront toutes qu’elles ne se reposent presque jamais, qu’elles sont tout le temps en train de ranger des jouets, de faire du ménage, des activités avec les enfants, des repas pour la famille et ça, c’est quand elles ne sont pas au travail! Je passe sous silence les fameuses fêtes de Noël qui sont tout sauf reposantes entre le va-et-vient d’une famille à l’autre, les achats de cadeaux, les soirées trop arrosées et les nuits sans sommeil. Il doit bien exister une alternative à tout ce mouvement. Et si on essayait de ne rien faire pour un instant?
Des livres et des idées concrètes pour enfin s’arrêter
Il paraît que ne rien faire est un art. C’est ce que j’ai conclu en passant en revue les livres qui existent sur le sujet : le dernier livre de Dany Laferrière (coup de cœur de Renaud Bray) L’art perdu de ne rien faire porte sur ce sujet et vaut bien quelques heures de lecture à temps perdu, ou bien l’essai de Denis Grozdanovitch L’art difficile de ne presque rien faire, ou encore L’éloge de la lenteur de Carl Honoré (sous-titre : Et si vous ralentissiez?). Bref, le message est clair : pour s’arrêter, il faut du courage, voire même de la persévérance, car il est difficile de ne rien faire. Performer, se rentabiliser, atteindre ses objectifs, être proactif, voilà des mots que l’on entend souvent. Par contre, il est plutôt rare d’entendre des mères se vanter de n’avoir rien fait de la journée. Cela relèverait de la fiction!
Destinations relaxation…
Pendant la saison des Fêtes, j’ai décidé de me reposer pendant une journée. Avec mon conjoint, nous avons passé un après-midi ultra reposant au spa Les Bains Scandinaves (www.scandinave.com) dans le Vieux-Montréal. Le concept : un immense bassin très chaud dans lequel vous passez une dizaine de minutes, puis une trempette dans le bain ou la douche glacée. Ensuite, détente totale dans une aire de relaxation pensée pour tous ceux et celles qui ne veulent rien faire. Ici, tout le monde est en peignoir, allongé sur des poufs de taille humaine. Les gens dorment çà et là et personne ne semble même réfléchir ou culpabiliser. Là est la beauté de la chose. Il est recommandé de recommencer au moins 3 fois l’expérience chaud-froid-repos, mais il est aussi possible de se relaxer dans le bain vapeur à l’eucalyptus ou le sauna finlandais. Une pièce « repos total » a même été conçue pour ceux qui voudraient encore plus d’isolement et de tranquillité.
Autre destination refuge pour ceux et celles qui veulent s’arrêter pour quelques heures : Le Bathroom (www.lebathroom.com) sur la rue St-Denis, ou L’Ovarium (www.ovarium.com) sur la rue Beaubien. Dans ces lieux, on flotte, littéralement, dans des bains remplis d’eau saline aux vertus bénéfiques. Notez que l’avantage du Bathroom est qu’on peut y flotter à deux, dans un joli bain à aire ouverte tandis que l’Ovarium propose une expérience en solo dans un espace clos. La promesse tenue : une expérience d’isolement sensorielle régénératrice. La détente des sens y est totale, car lorsque le corps est en apesanteur, vous n’avez plus aucun effort à fournir, vous pouvez donc simplement vous laisser aller, bercée par les flots. Avis aux mères épuisées par les nuits entrecoupées des pleurs de bébé: il paraît qu’une heure de bain flottant est l’équivalent à 6 heures de sommeil. Voilà une information qui n’est pas tombée dans l’oreille d’une sourde. Je crois bien avoir mérité un abonnement au Bathroom, l’année suivant mon accouchement…
Enfin, la destination la plus évidente pour se reposer : votre lit! Pourquoi ne pas essayer de vous coucher une heure plus tôt avec un bon livre ou une bande dessinée, histoire de décrocher un peu et de passer un petit moment de pur égoïsme. Et pourquoi ne pas bouquiner l’une de ses fameuses lectures qui aident à atteindre la fameuse «zénitude» comme Zen! La méditation pour les nuls de Stéphane Bodian. Un recueil qui semble au premier abord rigolo, mais qui s’avère très utile pour apprendre l’art de la méditation pour se déconnecter de nos contrariétés et de nos stress quotidiens. Le livre regorge de bons conseils pour relaxer son corps, apaiser son esprit, développer sa concentration, apprendre à lâcher prise. Vous pouvez même le lire avant de dormir afin d’apprendre à maîtriser des postures et des étirements pour mieux se préparer à la méditation qui ouvre la voie de l’épanouissement.
Alors, à 3, on arrête tout et on relaxe! 1, 2, 3… en serez-vous capable?
Emmanuelle Assor
